Bạn có bao giờ mở tủ lạnh vào buổi sáng và chỉ có một hộp yến mạch, rồi tưởng chừng như sẽ phải ăn một bát yến mạch khô khan suốt ngày? Điều bất ngờ đến từ một sự kết hợp đơn giản — chocolate và…

Hầu hết chúng ta đều biết rằng việc thêm chất xơ vào bữa ăn có thể cải thiện chức năng tiêu hoá, nhưng ít ai suy nghĩ tới việc thay đổi nguồn gốc và cách chế biến của chất xơ để đạt được hiệu qu…

Chiếc bàn học bập bênh trong góc phòng ngủ, nơi Bé 6 tuổi vừa xong bài toán vừa bận rộn vẽ những đường vẽ màu sắc. Khi dạy bé uống một lọ cao hồng sâm, cha mẹ thường hy vọng năng lượng sẽ “cứ bậ…

Bạn có bao giờ ngắm nhìn một chai rượu sâm trên bàn, tự hỏi liệu chỉ một ly mỗi ngày có thực sự mang lại “cải thiện sức khỏe” như quảng cáo hứa hẹn không? Câu hỏi này không còn xa lạ với nhiều n…

Buổi sáng cuối tuần, bạn vừa vừa ra khỏi phòng tập, tay vẫn còn ẩm mồ hôi, cảm giác thở hơi khó thở vì mệt mỏi, và trong đầu tự hỏi: “Liệu mình có thể cải thiện sức bền mà không cần dành thêm gi…

Trong bếp nhà, bạn có bao giờ băn khoăn khi lấy hạt cà phê tươi xay ngay trên mặt bàn, hay dùng máy xay để nghiền những hạt ngũ cốc nguyên hạt mà lại sợ mất đi những chất dinh dưỡng quý giá? Khi…

Bạn vừa kết thúc buổi tập gym cường độ cao, cảm giác bụng chảo dỗ dành đang thèm một “đồ ăn nhanh” giàu protein để tái tạo cơ bắp. Thay vì phải chuẩn bị bữa ăn đầy đủ, bạn nhanh tay mở ngăn tủ v…

Buổi sáng mà đồng hồ vừa báo đồng hồ đã hết tiếng vang của chiếc alarm, bạn vẫn còn lăn tăn giường, tâm trí chưa kịp thoát khỏi giấc mơ, nhưng công việc đang chờ đợi một dòng năng lượng nhanh, v…

Chẳng cần đợi tới một năm mới hay ngày đặc biệt, chỉ cần một tháng qua mắt, tôi đã để chú chó trưởng thành của mình thử một loại hạt vị gà mới. Khi chú bắt đầu ăn đều đặn, tôi không chỉ nhận thấ…